■文/悟覺妙天禪師
如果大家經常練習禪坐的話，平常的行住坐臥、生活工作，都可以體會到禪的真正意義。像過去有位弟子，因為他的師父告訴他：「行住坐臥都是禪」，弟子請教他的師父一個問題：「吃飯和睡覺時應如何坐禪？」師父如此回答：「你睡覺的時候就睡覺，吃飯的時候就吃飯，這就是禪」。
因為專一就是禪的精神。另外，禪的精神也是真善美，例如打坐的時候，要求身體不動，意念不動，來尋求真善美的境界，才能讓自己的身體、內在的氣質都在定中開始改變，達到心靈純真至善完美，而得到法喜自在，大家可以到精舍去禪修，親自印證。
所以一個人不管從事任何行業，想要自己的身體健康，不要有大病大災難，就要從學禪開始。因為一個人生大病、有大災難，事業起起落落都是有徵兆的，觀其氣就知道他的健康，看他的精神，就知道他的事業如意否，有沒有困難或是牠的挫折在哪裡？這些都可以在修禪當中，讓你自己發現，這就是禪的智慧。
本文摘自「禪的智慧力」一書
禪宗第八十五代宗師 悟覺妙天禪師｜禪修の心